Общество,
02.01.2025 08:00
Как пережить новогоднее похмелье
Фото: Freepik
Новый год – это начало новой жизни, это рождение надежд и строительство планов, а также время обильных возлияний.
Так что же делать, чтобы и Новый год встретить весело и не страдать на следующее утро?
Лучший способ бороться с похмельем – это попытаться его предотвратить. Поэтому перед употреблением алкоголя необходимо последовать нескольким несложным советам:
1. За час до застолья примите любой сорбент, активированный уголь, например. В стакане воды необходимо растворить 5-6 таблеток. Подобное действие помогает в кратчайшие сроки нейтрализовать алкоголь, в результате чего его вред будет минимальным.
2. Поешьте жирной пищи. Она замедлит способность организма поглощать алкоголь.
3. Не мешать! Пить только один вид напитка, желательно легкий алкоголь.
4. Делайте паузу между напитками. Чередуйте их с водой. Пейте воду, хотя бы по пол стакана в час – это спасет организм от обезвоживания и головной боли на утро.
Но, если всё же похмелье вас настигло, есть несколько способов справиться и с этим недугом:
· Примите обезболивающее средство, не содержащее парацетамола. Это может быть проверенный отечественный аспирин.
· Пейте много воды и напитков для спортсменов. Это облегчит обезвоживание и восполнит запас электролитов. Воздержитесь от кофеина, он быстро выводит жидкость из организма.
· Примите все тот же активированный уголь, если его нет, съешьте подгоревший тост. В нём содержится углерод, который фильтрует примеси. Именно его врачи закачивают в желудок при отравлении.
· Ешьте лёгкую пищу. Подойдут тосты и крекеры. Они помогут повысить уровень сахара в крови.
· Для восстановления солей калия можно съесть овсяной каши, банан, авокадо,
· или выпить стакан апельсинового сока.
· Пожуйте имбирь или сварите из него отвар. Он стабилизирует уровень глюкозы в крови и уберет неприятные симптомы.
· Ешьте яйца. В них содержится аминокислота цистеин, которая тоже поможет облегчить состояние.
· Поспите. Это основной способ лечения похмелья. Во сне восстанавливается уровень глутамина в организме.
5. Ну и конечно, чтобы от праздника остались только приятные впечатления и воспоминания – знайте меру!
Так что же делать, чтобы и Новый год встретить весело и не страдать на следующее утро?
Лучший способ бороться с похмельем – это попытаться его предотвратить. Поэтому перед употреблением алкоголя необходимо последовать нескольким несложным советам:
1. За час до застолья примите любой сорбент, активированный уголь, например. В стакане воды необходимо растворить 5-6 таблеток. Подобное действие помогает в кратчайшие сроки нейтрализовать алкоголь, в результате чего его вред будет минимальным.
2. Поешьте жирной пищи. Она замедлит способность организма поглощать алкоголь.
3. Не мешать! Пить только один вид напитка, желательно легкий алкоголь.
4. Делайте паузу между напитками. Чередуйте их с водой. Пейте воду, хотя бы по пол стакана в час – это спасет организм от обезвоживания и головной боли на утро.
Но, если всё же похмелье вас настигло, есть несколько способов справиться и с этим недугом:
· Примите обезболивающее средство, не содержащее парацетамола. Это может быть проверенный отечественный аспирин.
· Пейте много воды и напитков для спортсменов. Это облегчит обезвоживание и восполнит запас электролитов. Воздержитесь от кофеина, он быстро выводит жидкость из организма.
· Примите все тот же активированный уголь, если его нет, съешьте подгоревший тост. В нём содержится углерод, который фильтрует примеси. Именно его врачи закачивают в желудок при отравлении.
· Ешьте лёгкую пищу. Подойдут тосты и крекеры. Они помогут повысить уровень сахара в крови.
· Для восстановления солей калия можно съесть овсяной каши, банан, авокадо,
· или выпить стакан апельсинового сока.
· Пожуйте имбирь или сварите из него отвар. Он стабилизирует уровень глюкозы в крови и уберет неприятные симптомы.
· Ешьте яйца. В них содержится аминокислота цистеин, которая тоже поможет облегчить состояние.
· Поспите. Это основной способ лечения похмелья. Во сне восстанавливается уровень глутамина в организме.
5. Ну и конечно, чтобы от праздника остались только приятные впечатления и воспоминания – знайте меру!
Дарья Пименова
Новости на Блoкнoт-Анна
