Советы врачей воронежцам о поддержании здорового образа жизни зимой

На днях в пресс-службе регионального Роспотребнадзора опубликовали ряд полезных советов, как жителям Воронежской области не заболеть зимой.

Воронежцам рекомендуют:

• Придерживаться принципов здорового питания;
• Быть активными. Движение – профилактика многих болезней, в числе которых ожирение, сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, диабет, болезни суставов;
• Одеваться по погоде и гулять на свежем воздухе;
• Уделять внимание сну. Засыпать и просыпаться в одно время, даже в праздники;
• Сохранять спокойствие. Минимизировать стресс помогут прогулки в компании, общение, любая совместная деятельность, а также чтение и любимое хобби;
• Создавать комфортные условия дома. Регулярно проветривать и проводить влажную уборку.

Дарья Пименова