Жителям Воронежской области рассказали, как правильно окунаться в прорубь

В преддверии праздника Крещение Господне в пресс-службе Минздрава РФ решили напомнить жителям Воронежской области о том, как правильно нужно окунаться в прорубь.

Не стоит делать:

·         Погружаться в прорубь при наличии хронических заболеваний.

·         Употреблять алкогольные напитки до и после купания.

·         Нырять в воду с головой – резкое погружение вызывает мгновенный спазм сосудов, скачок давления и огромную нагрузку на сердце.

·         Купаться в одиночку (неизвестно, как может отреагировать организм) и в необорудованных местах.

·         Погружаться в прорубь не рекомендуется детям, беременным женщинам и пожилым людям.

Стоит делать:

·         Заранее проконсультироваться с терапевтом.

·         Перед заходом в прорубь сделать легкую разминку для разогрева мышц.

·         При выходе из воды необходимо сразу укутаться в сухое махровое полотенце, затем немедленно надеть сухие одежду и обувь. Гражданам советуют выпить горячий чай и больше двигаться.

·         На Крещение принято окунаться три раза. Минздрав рекомендует для первого раза залезть в воду на 5−10 секунд, максимум – 30 секунд. Долгое погружение резко увеличивает риск переохлаждения.

Напоминаем, что ранее в связи с оперативной обстановкой Крещенские купания отменили в Лискинском и Подгоренском районах.

Дарья Пименова